Psiquiatria & Saúde Mental

Nem toda dificuldade de concentração, foco ou memória está relacionada ao Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Na prática, esses sintomas frequentemente refletem um cérebro sobrecarregado, ansioso ou esgotado, além de possíveis alterações no funcionamento do organismo, como inflamação, distúrbios do sono ou desregulação metabólica.

Na minha atuação como médica, observo que iniciar um tratamento sem uma investigação adequada pode levar a abordagens ineficazes, já que o problema de base pode não ser o TDAH. Por isso, realizo uma avaliação criteriosa para identificar as causas subjacentes, que podem incluir:

• Ansiedade e excesso de estímulos mentais
• Estresse crônico e sobrecarga emocional
• Alterações no sono e fadiga persistente
• Desequilíbrios neuroquímicos e metabólicos

Meu objetivo é compreender o que está por trás dessas dificuldades, para direcionar um tratamento realmente eficaz, que pode ou não envolver medicação, sempre respeitando a individualidade de cada paciente.

As dificuldades de foco, atenção e memória costumam ser interpretadas de forma simplificada, mas, na maioria dos casos, estão associadas a um conjunto de fatores que impactam diretamente o funcionamento cerebral.

Entre os sintomas mais comuns, destaco:

• Distração frequente e dificuldade de manter a atenção
• Sensação de mente acelerada ou “cheia”
• Queda de produtividade e dificuldade em finalizar tarefas
• Esquecimentos recorrentes no dia a dia
• Dificuldade de organização e planejamento

Esses sinais podem estar relacionados a condições como:

• Ansiedade generalizada
• Burnout ou estresse crônico
• Privação ou baixa qualidade do sono
• Sobrecarga cognitiva e emocional

Na minha avaliação, integro diferentes aspectos para evitar diagnósticos superficiais:

• História clínica detalhada
• Padrões comportamentais e emocionais
• Funcionamento cognitivo e resposta ao estresse
• Investigação de fatores biológicos e laboratoriais, quando necessário

Essa análise permite diferenciar quadros de TDAH de outras condições que podem gerar sintomas semelhantes, garantindo maior precisão no diagnóstico e no direcionamento do tratamento.

O tratamento das dificuldades de atenção e, quando presente, do TDAH, é sempre individualizado e estruturado de acordo com o perfil de cada paciente. A abordagem que utilizo combina diferentes estratégias, com foco na melhora do desempenho cognitivo e da qualidade de vida.

Entre as principais abordagens, incluo:

Tratamento Medicamentoso

Quando indicado, os medicamentos podem auxiliar na regulação da atenção, impulsividade e organização mental. As opções incluem:

• Estimulantes, como metilfenidato e lisdexanfetamina
• Não estimulantes, como atomoxetina
• Outras estratégias medicamentosas, conforme o perfil clínico

A escolha é feita de forma criteriosa, considerando não apenas os sintomas, mas o funcionamento global do paciente.

Intervenções Cognitivas e Comportamentais

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) auxilia na construção de estratégias práticas para:

• Organização de rotina
• Planejamento e execução de tarefas
• Manejo da procrastinação
• Regulação emocional

Estratégias Práticas no Dia a Dia

Oriento mudanças que impactam diretamente o desempenho cognitivo, como:

• Estruturação de rotina e prioridades
• Técnicas de gestão do tempo
• Ajustes no ambiente de trabalho e estudo
• Higiene do sono

Regulação do Sistema Nervoso

Incluo também estratégias voltadas à redução da sobrecarga mental e melhora da função cerebral, considerando fatores como estresse, inflamação e estilo de vida.

Acompanhamento Contínuo

O tratamento é monitorado de forma próxima, permitindo ajustes progressivos conforme a evolução clínica.

Meu atendimento é estruturado para investigar o paciente de forma completa, indo além da queixa principal. Na primeira consulta, realizo uma avaliação aprofundada, explorando diferentes aspectos que influenciam diretamente a atenção, o foco e o funcionamento mental.

Nesse processo, analiso:

• Histórico clínico e emocional
• Padrões de comportamento e produtividade
• Qualidade do sono
• Rotina, alimentação e estilo de vida
• Nível de estresse e sobrecarga mental

Quando necessário, solicito exames laboratoriais específicos, que auxiliam na identificação de alterações metabólicas, hormonais ou inflamatórias que podem impactar o desempenho cognitivo.

A partir dessa investigação, elaboro um plano terapêutico personalizado, que pode incluir:

• Estratégia medicamentosa individualizada
• Regulação do eixo do estresse
• Ajustes no estilo de vida e rotina
• Orientações práticas para melhora da atenção e organização

O acompanhamento é contínuo, com reavaliações periódicas e ajustes conforme a resposta ao tratamento. O foco é promover clareza mental, melhora da concentração e equilíbrio emocional, atuando na causa do problema e não apenas nos sintomas.

Sou Dra. Alessandra Melo, uma profissional cristã, médica pós-graduada em psiquiatria, com mais de 7 anos de experiência clínica. Ao longo da minha trajetória, aprofundei meus conhecimentos em psicofarmacologia aplicada e medicina integrativa, com ênfase em suplementação.

Mantenho-me em constante atualização, unindo conhecimento técnico baseado em evidências a uma escuta acolhedora e atenta aos detalhes.

Minha atuação é direcionada à saúde mental integrativa, com foco na compreensão individualizada de cada pessoa. Acredito que o tratamento vai além da prescrição de medicamentos. Por isso, realizo uma avaliação completa, considerando não apenas os sintomas emocionais, mas também aspectos metabólicos, nutricionais, hormonais e o estilo de vida, permitindo uma abordagem mais precisa e eficaz.

Ao longo da minha prática médica, já acompanhei mais de 3 mil pacientes que buscavam equilíbrio emocional e qualidade de vida. Acredito que cada pessoa é única e, por isso, o tratamento deve ser individualizado, baseado em uma investigação clínica aprofundada que busca compreender as causas do adoecimento — e não apenas suprimir os sintomas.

As consultas são estruturadas para uma avaliação completa, sem pressa e com vínculo humanizado. A primeira consulta, com duração de 2 horas, permite compreender sua história com profundidade, por meio de uma escuta qualificada. As consultas de acompanhamento, com duração de 1 hora, possibilitam monitoramento contínuo e ajustes no tratamento. Solicito exames laboratoriais para maior precisão diagnóstica e construção de um plano terapêutico mais assertivo. Estou aqui para caminhar com você em direção a uma vida com mais equilíbrio, leveza e qualidade.